Larína

Menu
Larina-logotip-bel-2
Menu
Larina-logotip-bel-2
Menu

Psihoterapija

Če v sebi čutiš nemir, ali pa
občutek, da ne živiš tako, kot si želiš, si tukaj na pravem mestu.

Rezerviraj srečanje

Psihoterapija odpira pot k razumevanju sebe.

Psihoterapija je priložnost, da posameznik varno raziskuje svoja notranja doživljanja, razume izzive, s katerimi se sooča, ter krepi svoje zavedanje. S tem odpira pot k bolj polnemu, kakovostnemu in avtentičnemu življenju.

V psihoterapevtski proces se lahko vključi vsak, ki želi bolje razumeti sebe – ne glede na to, ali išče podporo pri soočanju z bolečimi občutki, odnosi ali življenjskimi spremembami, ali pa želi poglobiti stik s sabo, rasti in uresničiti svoje potenciale.

Rezerviraj srečanje
Lara Močnik, psihoterapevtka

Varnost

Verjamem, da se želene spremembe lahko zgodijo le tam, kjer se počutimo varno. Zato z Laríno ustvarjam prostor, kjer si slišan/a, spoštovan/a in sprejet/a točno takšen/na, kot si. Varnost je temelj, na katerem gradiva odnos in odkrivava tvojo notranjo moč.

Čuječe zavedanje

Spodbujam te, da se učiš biti prisoten/a tukaj in zdaj – s svojimi mislimi, občutki in telesom. Takšna drža nam lahko pomaga, da prepoznamo, kaj se dogaja v nas, brez pritiska in z veliko mero sočutja do sebe. Čuječe zavedanje lastne edinstvenosti je prvi korak k resnični spremembi.

Svoboda

Vsak človek v sebi nosi sposobnost, da najde svoje odgovore, prepozna rane in jih postopoma zaceli. Psihoterapija je le spremljevalka na tej poti – povabilo, da se učiš prisluhniti sebi in zaupati, da imaš vse, kar potrebuješ za življenje po svoji meri, ter končno začutiš svobodo.

Vsak posameznik, ki se za psihoterapijo prostovoljno odloči, se lahko vključi v psihoterapevtski proces. Ljudje se za začetek terapije odločajo na podlagi različnih razlogov, kot so želja po razumevanju in odpravljanju simptomov in težav, želja po osebni rasti in razvoju (poglabljanje samozavedanja – notranjih čustvenih, miselnih in telesnih procesov – in zavedanja okolja, spoznavanje in uresničevanje lastnih potencialov…).

S svojim znanjem in izkušnjami nudim strokovno pomoč pri:

  • premagovanju čustvenih stisk (občutki tesnobe, panika in panični napadi, različni strahovi, depresivnost ipd.);
  • obvladovanju stresa;
  • obvladovanju in izražanju jeze;
  • prepoznavanju in predelovanju travme;
  • predelovanju nedokončanih zadev iz preteklosti (problematični odnosi v primarni družini, neuresničeni cilji ipd.);
  • soočanju z življenjskimi izzivi in spremembami;
  • predelovanju izgub in žalovanju;
  • spoznavanju sebe, razumevanju in sprejemanju sebe in drugih;
  • težavah in stiskah na področju medosebnih odnosov;
  • predelavi sramu, negotovosti in dvoma vase, ter perfekcionizma;
  • soočanju z občutki manjvrednosti in krivde;
  • prepoznavanju in učinkovitem izražanje lastnih potreb in želja ter učinkovito postavljanje mej;
  • preprečevanju in odpravljanju izgorelosti pri delu;
  • odpravljanju težav s spanjem;
  • odpravljanju ali ublažitvi telesnih težav, ki nimajo razvidnega telesnega vzroka;
  • preseganju splošnega občutka nezadovoljstva, praznine, osamljenosti in pomanjkanja življenjskega smisla;
  • prepoznavanju lastnih omejujočih, nefunkcionalnih načinov razmišljanja in delovanja ter preizkušanje novega;
  • vzpostavljanju iskrenega, pristnega odnosa s seboj in z drugimi;
  • drugih težavah, zaradi katerih se ljudje zatekajo po psihoterapevtsko pomoč.

Moj pristop temelji na geštalt psihoterapiji, humanističnem, eksistencialnem in izkustvenem načinu dela, ki je procesno in fenomenološko orientirano. Izhaja iz prepričanja, da v sebi že nosimo potencial za polno, ustvarjalno in izpolnjujoče življenje. Pogosto pa se zgodi, da nas pretekle izkušnje ujamejo v vzorce, ki nas omejujejo, da bi dobro živeli. Geštalt psihoterapija raziskuje te vzorce in odpira možnosti za nove, bolj kreativne načine soočanja z življenjskimi izzivi.

V središču procesa je odnos med klientom in terapevtom – srečanje dveh oseb v sedanjem trenutku. Skozi dialog, zavedanje misli, čustev in telesnih občutkov ter z uporabo kreativnih medijev klient postopoma raziskuje sebe, svoje odzive in odnose.

Moja naloga ni, da dajem nasvete, temveč da pomagam osvetliti tisto, kar je pogosto skrito v ozadju navad in rutin. Tvoja naloga je, da si iskren/a in radoveden/na do samega sebe. Ko začneš opažati nove plati svojega doživljanja, lahko ta spoznanja uporabiš na svoj način – v smeri spremembe, ki je resnično tvoja.

Psihoterapevtska srečanja potekajo v živo na treh različnih lokacijah po Sloveniji, po dogovoru pa so vedno možna tudi online srečanja, ki omogočajo večjo prilagodljivost in dostopnost. Trenutno delujem na naslednjih lokacijah:

Ljubljana: ponedeljek,

Šempeter pri Gorici: četrtek,

Tolmin: torek, sreda in petek.

01 Me kontaktiraš

Povabljen/a si, da me popolnoma neobvezujoče kontaktiraš preko kontaktnega obrazca, mi pišeš na lara@larina.si ali pa pokličeš na telefon: 041 913 089. Pred uvodnim srečanjem ti odgovorim na vsa tvoja vprašanja in pomagam razbliniti dvome.

02 Se spoznava na uvodnem srečanju

Uvodno srečanje – ki je lahko v živo ali online in traja 70 min – je namenjeno vzpostavitvi prvega stika in medsebojnega spoznavanja. Na srečanju imaš priložnost, da podrobneje predstaviš svojo situacijo, težave, želje ter pričakovanja v zvezi s terapijo. Skupaj oblikujeva cilje, preveriva, kaj potrebuješ, in poiščeva odgovore na tvoja morebitna vprašanja. Predstavim ti svoj način dela ter te popeljem skozi pisni dogovor o sodelovanju, kjer ti lahko vse čimbolj jasno razložim in predstavim.

03 Nadaljujeva psihoterapevtski proces

V kolikor na uvodnem srečanju začutiš, da bi najino sodelovanje lahko bilo tisto, kar iščeš, in ti moj način dela ustreza, se dogovoriva za termin srečanj in določiva način poteka psihoterapevtske obravnave. Psihoterapevtska srečanja potekajo enkrat tedensko in trajajo 50 minut, kar nama omogoča kontinuiteto in postopno poglabljanje procesa. Po potrebi lahko pogostost srečanj prilagodiva tvojim potrebam in trenutni življenjski situaciji.

Skozi terapevtski proces spremljava tvoj napredek in potek srečanj sproti prilagajava tvojim potrebam in željam, da ostaja v podporo tebi in tvojemu ritmu.

04 Zaključiva psihoterapevtski proces

Zaključevanje je pomemben in dragocen del psihoterapevtskega procesa, saj omogoča, da se celotna izkušnja nežno zaokroži. Temu je zato namenjen poseben čas – pri krajši obravnavi običajno 1–2 srečanji, pri daljši pa 3–5 srečanj. To obdobje je namenjeno zaključevanju odnosa, izrekanju morebiti neizrečenega, refleksiji skupne poti ter poslavljanju in proslavljanju napredka, ki si ga dosegel/la.

Kar prineseš v terapevtski prostor, tam tudi ostane. Zaupnost varuje tvojo zasebnost in najin odnos.

Pri delu sem zavezana k zaupnosti in k spoštovanju Etičnega kodeksa Univerze Sigmunda Freuda Dunaj in Evropske krovne zveze za psihoterapijo (EAP). Pri delu me zavezuje tudi varstvo in zaščita osebnih podatkov v skladu z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Ur.l.RS, št. 86/2004).

Rezerviraj srečanje